Personlig trening og rehabilitering

Privat og profesjonelt treningsmiljø med tett oppfølging

Skreddersydd trening –
uansett nivå

Hos HolmenKlinikken får du trening med tett oppfølging av erfarne fysioterapeuter og personlige trenere – alt under samme tak. Enten du ønsker å prestere bedre i idretten din, holde deg skadefri, eller bygge en sterk og funksjonell kropp, tilpasser vi treningen etter dine behov.

Vi tilbyr et trygt og rolig treningsmiljø, der fokuset er på deg og dine mål. Her får du kunnskapsbasert veiledning, et motiverende opplegg og trygg trening – uansett nivå.

Tren smartere med profesjonell veiledning

Personlig trening med tett oppfølging

Individuelt tilpasset treningsopplegg for deg som ønsker å trene effektivt, skadefritt og med faglig støtte. Perfekt for både nybegynnere og erfarne utøvere.

Ikon - fysioterapeut gjør øvelser med pasient

Rehabilitering og opptrening etter skade

Gjenopptrening krever riktig oppfølging. Vi hjelper deg med trygg og effektiv trening etter skade eller operasjon, enten du har hatt en idrettsskade, belastningsplager eller vil styrke kroppen etter inaktivitet.

Tilrettelagt trening for eldre

For deg som ønsker å holde deg aktiv og smertefri. Vi hjelper deg med styrke, balanse og bevegelighet, slik at du kan opprettholde en sunn og funksjonell hverdag.

Bestill time

Personlig trening med Espen

Hos HolmenKlinikken får du mer enn bare trening – du får faglig tyngde, individuell oppfølging og et privat miljø der du kan utvikle deg i ditt eget tempo.

Espen er en erfaren fysioterapeut og personlig trener med bakgrunn fra både rehabilitering og prestasjonsrettet trening.

Med utdanning fra Saxion University og Active Education, og erfaring som toppidrettsutøver i BLNO, vet han hvordan kroppen responderer på både skade, overbelastning og målrettet trening.

Som PT kombinerer Espen fysioterapeutisk innsikt med praktisk treningskompetanse – perfekt for deg som:

Ønsker å trene trygt etter skade eller operasjon
Har langvarige plager og ønsker varige løsninger
Vil bli sterkere, mer robust og tåle hverdagen bedre
Trenger skreddersydd oppfølging mot idrettsprestasjon

Treningen foregår i et rolig og skjermet miljø med topp moderne utstyr, uten mas og kø. Her er det plass til deg og dine mål – enten du er nybegynner, mosjonist eller idrettsutøver.

Espen er kjent for å være god med folk, tydelig i kommunikasjonen og trygg i veiledningen. Han legger vekt på relasjon, progresjon og mestring – og har et godt blikk for detaljer andre ofte overser.

Hvorfor trene hos oss?

Trening med fysioterapeut eller personlig trener sikrer riktig teknikk og skadeforebygging.
Små grupper eller én-til-én-oppfølging for best mulig progresjon.
Individuelt tilpassede treningsprogrammer basert på din kropp og dine mål.

Enten du vil trene smartere, forebygge skader eller komme tilbake etter en skade, hjelper vi deg med å nå målene dine. Bestill en treningsveiledning i dag!